Gut zu wissen

Übungen zur Stärkung der Beckenmuskulatur

Mit gezielten Übungen können Sie Ihre Muskulatur stärken und der Inkontinenz vorbeugen.

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Die Blase

In einem komplexen Prozess produzieren die Nieren Urin und leiten ihn durch die Harnleiter in die Blase weiter. Diese dehnt sich langsam aus, und wenn sie voll ist, wird das Hirn via Nerven informiert – wir Menschen spüren dies als Harndrang. Unser Hirn kontrolliert dann das willentliche Ablassen von Wasser.

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Formen der Inkontinenz

Es gibt verschiedene Formen von Inkontinenz. Die häufigsten sind Stressinkontinenz (bei körperlicher Belastung, Lachen, Husten, Niesen usw.), Dranginkontinenz (unkontrollierter, plötzlicher Harndrang), Überlaufinkontinenz (Problem beim kompletten Leeren der Blase) und Reflexinkontinenz (unkontrollierbare, völlige Entleerung).

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Testen Sie sich selbst

Leiden Sie an Blasenschwäche? Der folgende Test verrät es Ihnen.

 Test

Wichtiges und Nützliches

Detaillierte Informationen zu den Themen Blasenschwäche und Inkontinenz können Sie bei der Schweizerischen Gesellschaft für Blasenschwäche nachlesen.

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