Regelmässige Bewegung ist gut für Körper und Seele. Wer sich häufiger im Alltag bewegt, kann auf einfache Weise sein Wohlbefinden steigern. Um jedoch die körperliche Fitness gezielt zu steigern, sollten sowohl Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainiert werden.
Themen
Bewegungspyramide
Sport ist gesundheitsfördernd und steigert – richtig durchgeführt – die Leistungsfähigkeit. Aber welche Sportarten tragen dazu bei und wie häufig sollte trainiert werden? Die Bewegungspyramide zeigt, worauf es ankommt.
Veranstaltungen
Laufevents, Kinder- und Jugendveranstaltungen und slowUp – die Migros unterstützt verschiedene Sportveranstaltungen und setzt durch das Sponsoring aktiv ein Zeichen – für mehr Bewegungslust und Spaß am Sport!
Wohlfühlgewicht und Bewegungsübungen
Der Schlüssel zu einem gesunden Körpergewicht liegt bei einer ausgewogenen Ernährung und einem aktiven Lebensstil. Mit den passenden Bewegungsübungen fördern Sie zusätzlich Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Bewegungsangebote und Kurse
Mehr Bewegung: Mehr vom Leben. Lassen Sie sich von den Bewegungsangeboten der Migros Freizeitanlagen und der Klubschule begeistern: Die Fitness-/Wellness-/Aquaparks bieten vielfältige Bewegungsangebote und Kurse.
Bewegung und medizinische Dienstleistungen
Medbase bietet ein einzigartiges Angebot in Sachen Gesundheitsvorsorge. Es berät ganzheitlich, fachkundig und über die verschiedenen medizinischen Bereiche hinweg und bietet so qualitativ hoch stehende und gesundheitsfördernde Dienstleistungen an.
Sportausrüstung
Damit macht Sport doppelt Spass: SportXX, der Sport-Fachmarkt der Migros bietet die passende Sportausrüstung für jede Sportart. Hier finden Sie für jede Sportart die passende Sportausrüstung und -bekleidung!
Das Übungsprogramm für den ganzen Körper
Einfache Koordinations- und Dehnungsübungen zur Kräftigung und Verbesserung der Reaktionsfähigkeit. Die Übungen werden mit einfachen Hilfsmitteln ausgeführt und mit angenehmer Musik unterlegt: Mitmachen!
Aktuelles
Eine Klasse bewegt sich
Jedes fünfte Kind in der Schweiz ist übergewichtig. Das Unterrichtsprogramm Muuvit soll zu mehr Bewegung animieren. Die Migros unterstützt das Projekt, eine 5. Klasse aus Deitingen macht mit.
Entspannt in Bewegung
An den diesjährigen SlowUp-Erlebnistagen wird wieder gegen eine halbe Million Menschen die fröhliche Stimmung im autofreien Ambiente geniessen. Mit von der Partie ist die Migros.
Guschti light
Die Migros setzt sich ein für mehr Gesundheit in der Bevölkerung. Auch deshalb betreibt sie schweizweit Fitness-Studios. In einem von ihnen trainiert August Brändli. Dank Sport und ausgewogener Ernährung hat er über 35 Kilogramm abgenommen.
Generation M
