Une alimentation équilibrée et un style de vie sain où l’exercice physique occupe une place suffisante sont plus importants que jamais. En matière d’alimentation, les besoins sont variés et individuels. Produits bio, alimentation pauvre en calories, aliments adaptés aux personnes souffrant d’allergies et d’intolérances alimentaires, le choix est vaste. Les offres en matière d’exercice physique et de sport sont tout aussi diversifiées.
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Sous la loupe
A vos marques, prêts, partez...
La saison est ouverte. Retrouvez ici de nombreuses informations sur la course à pied et naturellement toutes les dates des courses Migros.
Bêta-glucane: prenez soin de votre cœur
Bêta-glucane est une fibre alimentaire et peux avoir des effets positifs sur la santé. Vous voulez savoir comment? Ici vous trouverez de plus amples informations.
Vidéos
Le programme d'exercices pour tout le corps
Des exercices simples d'étirement et de coordination pour raffermir votre corps et améliorer votre réactivité:
Les exercices sont réalisés avec des moyens simples et accompagnés de musique: prenez-vous au jeu!
Exercices de relaxation
Envie de vous détendre après une journée fatigante?
Rien de plus simple avec nos vidéos d’exercices de relaxation. Oubliez le stress de la journée grâce à des exercices de yoga et de Pilates, accompagnés d’une musique douce.
Actualité
Perdre du poids
August Brändli a perdu 35 kilos durant les trois derniers semestres. Ce succès, il l’explique par son changement d’alimentation et par l’ouverture d’un studio Activ Fitness à proximité de chez lui.
Cinq nouvelles promesses pour Génération M
Génération M présente cinq nouvelles promesses: en point de mire, celle d'investir und milliard de francs en faveur des loisirs, de la formation et de la culture d'ici 2020.
Le 200 000e coureur a franchi la ligne d’arrivée
La bonne humeur était au rendez-vous, samedi dernier, lors de la très prisée Course de l’Escalade. John Sprengelmeijer a en effet été le 200 000e coureur à franchir la ligne d’arrivée: Migros a ainsi réalisé sa promesse de permettre chaque année à 200 000 sportifs de participer à des courses populaires.
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