Un coup d’œil à la pyramide alimentaire suffit pour se rendre compte qu’il n’est pas difficile de se nourrir sainement. Cerise sur le gâteau: une alimentation équilibrée est toujours diversifiée et rend les menus plus variés!
Thèmes
Connaissances de base
L’alimentation n’a plus de secrets pour vous? Faites le test d’alimentation! Les résultats sont souvent surprenants et vous montrent ce qu’est une alimentation saine et équilibrée.
Besoins caloriques et poids de forme
Les besoins caloriques varient d’une personne à l’autre. Quels sont les facteurs influençant notre dépense énergétique de base? Découvrez ici toutes les informations sur le bilan calorique et le poids corporel.
Marques et labels
Nous voulons également contribuer à une alimentation saine avec nos marques et nos labels. Bio, aha!, Lilibiggs, Léger et Délifit ont de quoi satisfaire tous les goûts.
Engagement Migros
Le Pour-cent culturel Migros soutient des projets dans le domaine de l’alimentation et de l’exercice physique. L’objectif de Tavolata, de Kebab+, de monéquilibre et du club minu est d’accroître la compétence en matière de santé.
Cuisiner simplement et sainement
Cuisiner équilibré est un plaisir. Nous vous proposons une série d’articles dans lesquels vous trouverez de nombreuses informations ainsi que des conseils pratiques pour une cuisine haute en couleur et variée.
Sous la loupe
Test d'alimentation
L’alimentation n’a plus de secrets pour vous? Faites le test, vous aurez peut-être des surprises! Le test d’alimentation montre ce qui fait une alimentation saine et équilibrée.
Test de besoin calorique
Tous les individus n’ont pas les mêmes besoins en calories. Le test de besoin calorique vous donne une idée approximative de vos besoins quotidiens en calories.
Test BMI
Votre poids vous convient? Le calcul de l’indice de masse corporelle ou Body Mass Index (BMI) indique rapidement et simplement si votre poids est normal.
Pyramide alimentaire
Il n’est pas difficile de se nourrir correctement. La pyramide alimentaire montre la proportion des différents groupes d’aliments telle qu’elle devrait se trouver sur notre table.
Agenda des menus hebdomadaires
Manger sainement, c’est facile. Suivez la visite guidée et le planning interactif pour découvrir les règles d’une alimentation équilibrée au quotidien.
Buffet du petit-déjeuner
Comment composer un petit-déjeuner équilibré? Quel type de petit-déjeuner vous convient le mieux? Démarrer la journée sainement, c’est simple. Suivez le guide!
Actualité
Migros s'engage pour l'initiative «actionsanté»
Migros est cette année à nouveau partenaire de l'initiative «actionsanté» de l'Office fédéral de la santé publique (OFSO). Elle présente sa quatrième promesse d'action aujourd'hui à Berne. Ici vous trouverez tous les détails.
La nostalgie des origines
Les Suisses ne sont pas satisfaits de leur alimentation et souhaitent privilégier des denrées aussi naturelles et locales que possible. Mirjam Hauser décrypte leurs habitudes alimentaires, les tendances ainsi que leurs envies.
Manger sain, même sur le pouce
Avec sa ligne Délifit, Migros propose une alimentation saine et légère, également à emporter.
Generation M
