Bouger régulièrement est bon pour le corps et l’esprit. Exercer une activité physique fréquente au quotidien permet d’accroître simplement son bien-être personnel. Pour améliorer sa forme physique de manière ciblée, endurance, puissance et souplesse doivent être entraînés en parallèle.
Thèmes
Pyramide des mouvements
Le sport participe à la promotion de la santé et accroît les performances lorsqu’il est pratiqué correctement. Quels sont les sports qui y contribuent le mieux et à quelle fréquence faudrait-il s’entraîner? La pyramide des mouvements répond à toutes ces questions.
Poids de forme et exercice physique
La clé d’un poids de forme sain est une alimentation équilibrée conjuguée à un style de vie actif. Les exercices adéquats vous permettent d’améliorer en outre votre puissance, votre souplesse et votre coordination.
Manifestations
Courses populaires, manifestations sportives pour enfants et adolescents ou slowUp, Migros soutient divers événements sportifs. En les sponsorisant, elle encourage l’envie de bouger et le plaisir de faire du sport!
Offres et cours pour bouger
Bougez davantage et profitez de la vie. Laissez les offres des centres de loisirs et de l’École-club Migros vous séduire. Les parcs fitness, wellness et aquatiques vous offrent des possibilités variées de vous dépenser physiquement ainsi que des cours intéressants.
Exercice physique et prestations médicales
Medbase propose une offre unique en son genre en matière de promotion de la santé. Ce service fournit des conseils professionnels et complets en rapport avec les différents domaines médicaux et propose des services de qualité supérieure visant à promouvoir la santé.
Équipement sportif
Pour que le sport fasse deux fois plus plaisir, le marché spécialisé de Migros SportXX propose l’équipement adapté à toute discipline. Vous trouvez ici l’équipement et les vêtements adéquats, quelle que soit l’activité pratiquée.
Le programme d'exercices pour tout le corps
Des exercices simples d'étirement et de coordination pour raffermir votre corps et améliorer votre réactivité:
Les exercices sont réalisés avec des moyens simples et accompagnés de musique: prenez-vous au jeu!
Actualité
La voiture reste au garage
Cette année encore, la série de manifestations SlowUp soutenue par Migros devrait attirer un demi-million d’adeptes de la mobilité douce.
Perdre du poids
August Brändli a perdu 35 kilos durant les trois derniers semestres. Ce succès, il l’explique par son changement d’alimentation et par l’ouverture d’un studio Activ Fitness à proximité de chez lui.
Le 200 000e coureur a franchi la ligne d’arrivée
La bonne humeur était au rendez-vous, samedi dernier, lors de la très prisée Course de l’Escalade. John Sprengelmeijer a en effet été le 200 000e coureur à franchir la ligne d’arrivée: Migros a ainsi réalisé sa promesse de permettre chaque année à 200 000 sportifs de participer à des courses populaires.
Generation M
