L’attività motoria regolare fa bene al fisico e allo spirito. Chi nella vita di tutti giorni si muove più spesso può rafforzare facilmente il proprio benessere. Tuttavia, per potenziare la forma fisica in modo mirato, occorre un allenamento teso a migliorare resistenza, forza e mobilità.
Temi
La piramide del movimento
Lo sport stimola la salute e potenzia, se praticato in modo corretto, le prestazioni fisiche. Ma quali sport contribuiscono a questo obiettivo e con quale frequenza occorre praticarli? La piramide del movimento risponde a questi interrogativi.
Peso ideale ed esercizi motori
Un’alimentazione equilibrata e uno stile di vita attivo sono il segreto per avere un peso ideale salutare. Con i giusti esercizi motori potenzi inoltre forza, mobilità e coordinazione.
Manifestazioni
Corse, manifestazioni per giovani e bambini e slowUp: la Migros sostiene diversi eventi sportivi e si impegna a fondo sponsorizzandoli, per imprimere più voglia di muoversi e divertirsi con lo sport!
Proposte sportive e corsi
Più movimento per vivere meglio. Regalati momenti entusiasmanti con le proposte sportive della Migros, le strutture per il tempo libero e la Scuola Club. I centri fitness, wellness e acquatici offrono molteplici corsi e proposte sportive.
Movimento e prestazioni mediche
Medbase propone un’offerta unica nel suo genere nel campo della prevenzione. Presta una consulenza olistica, professionale sui diversi ambiti medici e offre servizi di alto livello tesi a promuovere la salute.
Equipaggiamento sportivo
Raddoppiare il divertimento con lo sport: SportXX, il negozio sportivo specializzato della Migros, offre l’attrezzatura adatta per ogni sport. Trova qui l’attrezzatura e l’abbigliamento sportivi giusti per ogni sport!
Il programma di esercizi per tutto il corpo
Semplici esercizi di allungamento e di coordinazione per rafforzare il corpo e migliorare la reattività: Gli esercizi sono eseguiti con semplici attrezzi e con un piacevole sottofondo musicale: mettiti in moto!
Attualità
Rilassarsi col movimento
Nelle giornate senz'auto slowUp di quest'anno circa mezzo milione di persone torneranno a godere di un'atmosfera gioviale in un ambiente libero dalle automobili. Migros sarà della partita in ognuna delle manifestazioni.
Augusto, in versione light
La Migros si impegna per migliorare la salute della popolazione svizzera. Per questo ha deciso di gestire alcuni centri fitness. In uno di questi si allena August Brändli. Grazie allo sport e a un'alimentazione sana e equilibrata ha perso oltre 35 chili.
Giunge al traguardo il 200’000° corridore Migros
Grande festa lo scorso sabato all'amata corsa dell'Escalade quando, all'arrivo di John Sprengelmeijer, il contatore è scattato dal numero 199’999 al 200’000: Migros ha così centrato il suo obiettivo, ossia promuovere l'organizzazione di gare di corsa per 200’000 atleti ogni anno.
Generazione M
