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Migros - Ein M besser

Gut ausgerüstet ist halb trainiert

Bald beginnt in der Zentralschweiz die Volkslaufsaison. Mit SportXX gehen Teilnehmerinnen und Teilnehmer gut ausgerüstet an den Start.

Hosen, die nicht scheuern, Schuhe, die sitzen oder atmungsaktive Shirts: Eine gute Ausrüstung ist neben einer guten Vorbereitung das A und O für einen erfolgreichen Lauf. In den SportXX-Filialen der Migros Luzern finden Läuferinnen und Läufer alles, was es für den Laufsport braucht.

 

Der Verletzungsgefahr vorbeugen

Wer frisch mit dem Laufen beginnt, ist voller Elan. Übereifer kann aber auch die Verletzungsgefahr erhöhen, wenn der Körper durch das intensive Training überfordert wird. Deswegen kommt man um eine gewisse Vorbereitung nicht herum. Dazu zählen der stete Aufbau durch Lauftraining und ein bestimmtes Mass an Muskeltraining. Hohe Fuss- und Beinstabilität verhindert Überlastungsverletzungen.

Ein guter Schuh mit richtiger Dämpfung ist das wichtigste Ausrüstungsteil. «Gerade auf einer Asphaltstrecke wie beim Luzerner Stadtlauf ist die Dämpfung wichtig für Rücken und Gelenke», sagt Severine Troxler, Marketing SportXX der Migros Luzern. Um einem Fehlkauf vorzubeugen, ist eine professionelle Beratung entscheidend: Diese erhält man bei SportXX und Ryffel Running by SportXX. In den Ryffel Running by SportXX Shops profitieren die Kundinnen und Kunden sogar von einer kostenlosen und professionellen Fussanalyse. Eine kleine Kostprobe erhalten Stadtlaufbesucherinnen und -besucher am 29. April beim Ryffel Running by SportXX Stand an der Bahnhofstrasse.

 

Gutscheine für Laufteilnehmende

Mit jeder Teilnahme an einem von SportXX unterstützten Lauf profitieren Läuferinnen und Läufer von exklusiven Gutscheinen für SportXX, Migros-Fitnessparks, einem «running.COACH»-Abo und einem Laufkurs bei Markus Ryffel.

Mehr erfahren auf www.sportxx.ch

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