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Avec élan dans la saison pré-estivale

Les températures plus clémentes nous invitent à sortir davantage pour faire de l’exercice et profiter du soleil. Randonner, faire du vélo, golfer ou se promener: l’activité sportive permet de garder la forme physique et mentale.

La chaleur des rayons du soleil et la météo au beau fixe sont idéales pour sortir plus souvent faire de l’exercice. Que diriez-vous pour commencer d’une longue promenade dans votre lieu de résidence? Cherchez un quartier inexploré jusqu’à présent ou bien partez à la découverte d’une ville suisse à pied. Une belle randonnée (agrémentée d’un pique-nique ou d’une grillade) est aussi une détente active. Vous trouverez une foule de propositions de randonnées notamment sur Suisse Rando, wandersite.ch ou sur migros-impuls.ch/fr.

Une assiette légère et savoureuse
Avec le mercure qui remonte, voici revenu le temps des belles salades croquantes, des fines herbes du jardin et d’une panoplie de légumes multicolores. De quoi préparer des repas savoureux et de faire le plein de vitamines. Voici des suggestions alléchantes: une copieuse salade de lentilles avec du lard, du Sbrinz et de la mangue, une délicieuse salade de melon, une salade de betteraves et oranges colorée ou une laitue agrémentée de saumon fumé et d’olives. Et si vous êtes en panne d’inspiration, inscrivez-vous donc à un petit cours de cuisine ou offrez-vous un nouveau livre de recettes.

Davantage de sport grâce à de nouveaux loisirs
Un nouveau loisir peut déboucher sur davantage d’activités sportives: si vous aimez prendre des photos, prenez simplement votre appareil ou votre smartphone avec vous lors de votre prochaine promenade ou randonnée. Une belle photo de montagne, le renard aperçu au détour d’un buisson ou une photo du goûter dans l’auberge de montagne sont tout autant de beaux souvenirs.

Un nouveau V.T.T. ou un vélo tout juste sorti du service seront des auxiliaires appréciés pour vous faire bouger durant votre temps libre. Le golf est un autre sport formidable pour évoluer en plein air. Autrefois réservé à une poignée de privilégiés, il s’est popularisé et est devenu accessible à ceux qui veulent se dépenser à l’air libre. Il existe une multitude de cours pour débutants à des prix corrects. Il ne tient qu’à vous d’essayer et vous égaierez ainsi votre quotidien avec de l’exercice et du plaisir!

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