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Migros - M comme Meilleur.

Rire pour garder la forme et la santé

Il est bien connu que le rire est bon pour la santé. Toutefois, les journées brumeuses d’automne et d’hiver passées dans les transports publics ou au bureau invitent peu au rire. Un constat tout à fait compréhensible, mais dommage. D’autant plus que le rire est bénéfique pour le corps et l’esprit, et ce même s’il s’agit d’un rictus forcé.

Les effets du rire sur le corps
Un rire sincère mobilise le corps dans son intégralité : environ 100 muscles travaillent quand on rigole de bon cœur. Les muscles du visage et de l’appareil respiratoire sont particulièrement sollicités. On respire automatiquement plus profondément, ce qui entraîne un afflux d’oxygène supplémentaire dans les cellules de notre organisme. Ce processus favorise à son tour la détente des muscles et stimule le cœur et la circulation sanguine. De plus, le rire favorise également le processus de guérison dans notre corps : il freine la production de cortisone et d’adrénaline, hormones liées au stress, et renforce la sécrétion de la sérotonine, l’hormone du bonheur. Quand on rit beaucoup, on se sent donc mieux. C’est pourquoi la médecine recourt à l’humour de manière ciblée : les clowns d’hôpitaux et les conteurs pour les personnes gravement malades ou souffrant de démence ne sont que deux exemples d’actions permettant d’améliorer le moral.

Comment rire davantage au quotidien ?
Le rire, comme les bâillements, est très contagieux. Si vous souriez à quelqu’un dans le bus ou au bureau, la plupart des personnes vous retourneront un aimable sourire. On peut aussi apprendre consciemment à rire plus souvent. Dans toute la Suisse, on trouve des clubs de rire. Et ne vous en faites pas, vous n’avez pas besoin d’avoir un sens de l’humour particulier pour y participer. Soyez toutefois prêt à effectuer des exercices en groupe et à rire en cœur.
Le plus surprenant est que les effets positifs du rire s’observent aussi quand il est intentionnel et presque artificiel. Les mouvements des muscles typiquement mobilisés par le rire nous font automatiquement nous sentir mieux, même si nous n’avons pas de véritable raison de rire.

Rire franchement en compagnie de professionnels de la comédie
Une soirée placée sous le signe de la comédie peut aussi aider à traverser les mois les plus froids en bonne santé et, surtout, de bonne humeur. Afin que cette sortie ne vous coûte pas trop cher, le Ticketshop Cumulus propose de billets à prix réduit pour des événements comiques. Que vous optiez pour le duo comique appenzellois Messer&Gabel, le comique originaire de la Ruhr Markus Krebs ou le distingué Joël von Mutzenbecher, vous ne manquerez pas de vous divertir. Bien sûr, vous y trouverez aussi des billets à prix réduit pour des comédies musicales, des concerts et d’autres événements.

Participez au concours de blagues
Vous avez à coup sûr une ou deux blagues préférées que vous ne manquez pas de raconter de temps en temps à vos proches ou amis. Si vous connaissez un gag si drôle qu’il mérite d’être partagé, notre concours de blagues est l’occasion idéale. Envoyez-nous votre favorite et avec un peu de chance, nous la publierons dans notre prochaine chronique. Il vous suffit de remplir le formulaire ci-dessous. Nos lectrices, lecteurs et nous-mêmes nous réjouissons de lire votre histoire la plus drôle.
 

Participation

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Les données personnelles sont traitées conformément à notre déclaration de protection des données.

En vous inscrivant en ligne, vous acceptez les conditions de participation suivantes :

Organisatrice du concours : société coopérative Migros Aar, Industriestrasse 20, CH-3321 Schönbühl

Droit de participation : sont autorisées à participer toutes les personnes domiciliées en Suisse ou dans la Principauté du Liechtenstein et âgées de 60 ans révolus. Les collaborateurs du département Marketing et Prospection des marchés pour les supermarchés de la société coopérative Migros Aar ainsi que les associations de jeux-concours, les services automatisés et les entités publicitaires ou participant à titre professionnel sont exclus du concours.

Déroulement du concours : en vous inscrivant en ligne à l’adresse https://www.migros.ch/fr/cooperatives/migros-aar/page-principale-carte-avantage-senior/actualite/chronique-octobre.html jusqu’au 13 octobre 2019, vous participez au concours. Les gagnants seront désignés par un jury le 14 octobre 2019 parmi tous les participants. Les gagnants seront informés personnellement par écrit d’ici au 31 octobre 2019.

Participation gratuite : la participation au concours n’implique aucune obligation d’achat.

Prix : 
1er prix : carte cadeau Migros d’une valeur de CHF 200.–
2e prix : carte cadeau Migros d’une valeur de CHF 100.–
3e prix : carte cadeau Migros d’une valeur de CHF 50.–
Du 4e au 30e prix : cartes de jass

Les prix qui ne pourront pas être remis aux gagnants jusqu’au 31 décembre 2019 au plus tard perdront leur validité et ne seront pas substitués. Les prix ne sont pas versés en espèces.

Publication de l’identité des gagnants : l’organisatrice du concours vous informe et vous acceptez que, si vous gagnez, votre prénom et la première lettre de votre nom de famille pourront être publiés sur www.migrosaare.ch/senior.

Autres dispositions :

tout recours juridique est exclu. Aucune correspondance ne sera échangée au sujet du concours (sauf avec les gagnants).

La revente des billets, codes de participation, carnets de coupons, etc. est interdite. L’organisatrice du concours se réserve le droit d’invalider les billets, codes de participation, carnets de coupons, etc. correspondants.

Chaque individu ne peut participer qu’une seule fois au concours et doit fournir des données personnelles correctes. L’organisatrice du concours a le droit d’exclure les participants utilisant un pseudonyme ou une fausse identité ainsi que ceux ayant participé plusieurs fois au concours.

L’organisatrice du concours se réserve par ailleurs le droit d’exclure des participants du concours si elle suspecte et/ou constate un abus ou une autre infraction aux présentes conditions de participation ou pour d’autres raisons importantes. Elle est en outre en droit d’adapter en tout temps les modalités du concours et de le suspendre, de l’annuler ou d’y mettre prématurément fin pour des raisons importantes.

Le traitement des données personnelles se fait conformément à la déclaration de protection des données de l’organisatrice du concours, qui est disponible ici : déclaration de protection des données

Par votre participation, vous reconnaissez que ce concours n’a aucun lien avec Facebook et, notamment, qu’il n’est pas sponsorisé, soutenu ou organisé par Facebook. Ainsi, vous libérez complètement Facebook de toute réclamation relative à ce concours. Toutes les informations sont exclusivement fournies par l’organisatrice du concours et non par Facebook, et vous ne mettez pas, via ce concours, vos informations à disposition de Facebook, mais de l’organisatrice du concours.

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