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Migros - M comme Meilleur.

Ecole-club Migros Retrouver son poids idéal

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Photo Thinkstock
Pour retrouver son poids idéal, on réapprend aussi à cuisiner.

Indice de masse corporelle, poids idéal, poids santé, voire poids de rêve… A l’heure de se lancer à la recherche d’un mieux-être, il est difficile parfois de s’y retrouver! Souvent issus d’un calcul effectué à l’aide de formules prenant en compte le sexe, la taille et parfois l’âge, ces indicateurs de poids permettent de savoir combien de kilos on peut perdre. Mais la question essentielle est de savoir en combien de temps.

L’Ecole-club Migros lance un module intensif pour retrouver son poids idéal. Coachés par une experte au cours de huit matinées, les participants apprennent à adopter un comportement sain: ils réexaminent leurs habitudes alimentaires, leurs techniques culinaires et envisagent des activités sportives attrayantes. Ils se familiarisent avec les données corporelles telles que le poids, les taux de masses musculaire et grasse ou IMC. A l’aide d’outils simples, comme le journal des humeurs, ils apprivoisent un nouveau mode de vie. Ils étudient le rôle apaisant (et pas seulement nourricier) de l’alimentation. La prochaine session démarrera samedi 3 mars à l’Ecole-club Migros de Genève-centre.

Séance d’information gratuite et sur inscription mercredi 14 février de 13 h à 14 h à Genève-Centre – 5, rue du Prince. Plus d’info par tél. au 058 568 80 00 ou sur www.ecole-club.ch.

 

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